Rückenyoga in Berlin-Friedrichshain

In diesem Kurs machen wir deinen Rücken auf sanfte Art und Weise wieder fit für den Alltag.

• Mit ruhigen und geschmeidigen Bewegungen stärken wir die Tiefenmuskulatur und lösen Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern.
• Dabei verbinden wir klassische Übungen aus Yoga und Pilates mit gezieltem Beckenbodentraining.
• Lerne zusätzlich eine Entspannungstechnik kennen, die dich in einen vertieften Ruhezustand bringt.