Mental Health in Berlin-Friedrichshain

Wir haben ausreichend Ressourcen zur Verfügung, um mit Ärger, stressigen Situationen und belastenden Ereignissen adäquat umzugehen. Erst wenn wir das Gefühl haben, ständig unter Strom zu stehen und nicht zur Ruhe kommen, ist unser mentales Immunsystem geschwächt. Kontrollverlust, Leistungsabfall und Hilflosigkeit können die Folgen sein.

• In kleiner Gruppe werden wir dein individuelles Stressverhalten genauer unter die Lupe nehmen.
• Gemeinsam schauen wir, welche Stressoren dir das Leben schwermachen und wie du Ressourcen nutzen kannst, um deine Balance im Alltag zurückzufinden.
• Mein Präventionskurs Stressbewältigung ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt.